Yoga på SN´s Sportläger på Rosvalla

Yoga för mig är så mycket mer än mitt eget utövande. Det är att få möta nyfikna människor i alla åldrar och dela med mig av mina yoga-erfarenheter och att få ta del av deras. 
Idag har jag varit med på SN´s Sportläger och tagit emot 26 barn och ungdomar som valt att prova på yoga. Den främsta anledningen till att de valt just yogan var att de upplever att de behöver ta det lugnt. Bara att ha den insikten är en riktigt bra början!

För att landa börjde vi med att andas på olika sätt (pranayama), de fick prova olika yoga positioner (asanas) och ett kundaliniyogapass för att stärka upp hjärtat och immunförsvaret och som avslutning, avslappning och vila. Under passen blev det tydligt att yogan är utmanande på olika sätt för olika individer, vi pratade om att alla gör yoga utifrån sina förutsättningar.
Och populärast av allt var vilan! Det blev t.o.m en extra vila på slutet.
- Kan du inte släcka i taket igen! 

Så vad är det många barn och ungdomar behöver? Att få stanna upp och få vara i sig själv, utan jämnförelse med andra. Precis det yogan erbjuder.

Så härligt och inspirerande att vara en del av ett så stort arrangemang som Sportlägret är. Det var också en utmaning för mig att leda och inspirera med ett Streetdancepass vägg i vägg och pistolskytte på andra sidan korridoren. Något som mina deltagare kunde skärma av efter en stund och det är beundransvärt!
 

Kommentera gärna: