Välkommen till sann yogaglädje!  
min önskan och mål - Yoga 0-100!

Balans, det handlar inte bara om att kunna stå på ett ben i trädets position eller att hålla ut länge i skulderstående.

För att skapa balans i livet behöver du ha både och, av det mesta.
 
För mig är yogan redskapet som gör det möjligt för mig att känna in vad som är balans för mig, och att acceptera att jag består av olikheter. Olikheter som kompletterar varandra.

För att du ska vara du, behöver alla egenskaper få finnas. Utan mörker finns inte ljus. Utan sorg kan inte glädje existera. Vi
består av polariteter, som vare sig vi vill eller inte, följer oss geom livet. Att få skratt, gråta, hata och älska, att vara energisk och att vara lat, det ingår i livet.

Jag skapar t.ex. balans i mitt liv genom att ha yoga i den ena vågskålen och boxning i den andra. De två ytterligheterna komplettarar varandra. Yogan och ett medvetet andetag ger mig uthållighet i boxningen. Yogan stärker muskulaturen inifrån, så att jag kan utmana de större mer ytliga muskelgrupperna i boxningen. Boxningen å andra sidan, ökar mitt flås och styrka. Jag upplever sinnesro och mjukhet i yogan, medan boxningen ger mig jävlar anamma. 
 
När jag leder Sagoyoga eller Familjeyoga får jag ta del av barnens underbara, spontana energi, som smittar av sig på oss vuxna som deltar. På mina Medicinska yogapass på stol omges jag av en lugnare mer eftertänksam energi. Med vuxna som har ett och annat med sig i bagaget. 
Men, alla har något gemensamt, behovet av att skapa balans. För mig blir det tydligast då vi under ett yogapass växlar från rörelser och fysisk utmaning till avslappning.
Att ha förmågan att kunna stänga av allt "görande"  och alla måsten för att ta en välbehövlig paus, är något som vi alla behöver träna på. 

Senaste inläggen

Bloggarkiv

Läs hela inlägget »

Det är alltid lika inspirerande att få ta del av era erfarenheter och tankar kring ert yogautövande. Hur yogan bidragit till förändring på olika plan och era upplevelser under ett yogapass. 

”På vårdcentralen sa de att, Tänk vad du blivit rak i ryggen! Ja, svarade jag då, och nu når jag högre upp i köksskåpen! Och det är tack vare yogan!”
Sagt av en liten dam på rullator som deltar på Medicinsk yoga på stol.

"Jag började med yoga hösten 2018 för att balans i tillvaron. När jag och min diabetessköterska kollade mina blodsockervärden senast, hade de gått ner så pass och nästan blivit normala. Vi diskuterade min insats och det vi kom fram till var att ”jag har börjat med yoga”. 
Deltagare på Kundaliniyogapass.

 Tack, nu har jag blivit av med tre timmars möte, allt det där tjattret som snurrade runt i huvudet. Och huvudvärken är också borta. 
Sagt av en man efter ett Medicinsk yogapass på stol.

Vi testade FamiljeYoga, min dotter och jag. Det var en jätteskön stund tillsammans och vi fick prova på lite olika övningar som både var enkla och lite mer krävande, det bästa var att vi kunde göra det utifrån vår egen förmåga, samtidigt som vi fick utmana oss lite. Det var en härlig aktivitet som vi gärna gör igen!
Susann är en mycket bra ledare med både glädje och närvaro i det hon gör och delar med sig av :)
Från mor och dotter på FamiljeYoga

Läs hela inlägget »

Du kan ändra denna exempeltext. Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Donec libero. Suspendisse bibendum. Cras id urna. Morbi tincidunt, orci ac convallis aliquam, lectus turpis varius lorem, eu posuere nunc justo tempus leo. Donec mattis, purus nec placerat bibendum, dui pede condimentum odio, ac blandit ante orci ut diam.